Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2019
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1487 kcal
|
Grasa: 71,46g | Prot: 86,08g | Carbh: 128,44g.
Desayuno: Ikea Овсяное Печенье без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Almuerzo: Ламбер Сыр 50%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. Cena: Barilla Спагетти Цельнозерновые, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Мармелад Апельсиновый, Ikea Печенье Имбирное с Миндалем, Ikea Овсяное Печенье без Сахара, Ikea Брусничный Джем, Сырники на рисовой муке, Ламбер Сыр 50%. más...
|
|
1502 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|