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15,2%
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 56,62g | Prot: 207,22g | Carbh: 38,25g.
Desayuno: Куриная Грудка, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Куриная Грудка, Борщ, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Яичный Белок, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Сваренное Вкрутую Яйцо, Творог 0,1%. más...
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2247 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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