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Dorszyk
Diario
30 mar. 19
Diario de Dorszyk, 30 mar. 19
Perfil de Dorszyk
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Ale huk :D
54,9 kg
Disminuído hasta ahora:
3,1 kg
.
Aún para ir:
2,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 marzo 2019:
1623 kcal
Grasa: 50,42g | Prot: 54,85g | Carbh: 242,02g.
Desayuno:
Mieszane Sałaty, Pomidory, Szczypiorek, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Lidl Bułka z Dynią.
Almuerzo:
Virtu Naleśniki z Serem.
Cena:
Pomidory, Mieszane Sałaty, Vitanella Pasta z Ciecierzycy i Papryki, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany.
Pasa Bocas / Otros:
Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Zdrowe Pola Zielony MIX, Biedronka Vital Fresh Sok Pomarańczowy 100%, Gruszki, Mandarynki.
más...
1637 kcal
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 11 horas.
más...
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Comentarios
lepiej w tą stronę 😉
30 mar. 19 por el miembro:
Na_ti
Na_ti To prawda :)
30 mar. 19 por el miembro:
Dorszyk
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