Diario de sahsenemduzenli, 30 mar. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2019

82,6 kg Disminuído hasta ahora: 10,4 kg. Aún para ir: 22,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 marzo 2019:

1022 kcal

Grasa: 34,76g | Prot: 64,72g | Carbh: 114,56g. Desayuno: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Domatesler, Mis Az Yağlı Lor, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Zeytin. Almuerzo: Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Domatesler, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. más...

Perdiendo 3,0 kg a la Semana

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Comentarios

Şahseneeemm oo brava bravaa 👏🏻👌🏻

31 mar. 19 por el miembro: ayışığım


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