|
Akş:132 yag oranı %23,1 dogum günü(mü,ölüm günün belli değil +2 kg ile ) geçti. Ketosis falan kalmadı,25 marttan bu yana anca şimdi yeniden ketosise girmeye başladım. Aldığım 2 kg ne zaman gider Allah bilir.
|
85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1816 kcal
|
Grasa: 155,51g | Prot: 101,74g | Carbh: 6,87g.
Desayuno: Sızma Zeytinyağı, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Peysan Kaşkaval Tam Yağlı Peyniri, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Bio Yaşam Organik Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul. Cena: Sultan Premıum Kavurma Premıum. Pasa Bocas / Otros: Xpro Shot L-Carnitine. más...
|
|
3309 kcal
|
Ejercicio:
Bisiklet - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 12,6 kg a la Semana
|