Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2019
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2531 kcal
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Grasa: 91,11g | Prot: 78,03g | Carbh: 290,98g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Pork Sandwich. Cena: Fried Floured or Breaded Catfish, Beer, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), White Rice, Butter, Baked or Broiled Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Produce Snacks Southwest Trail Mix, Fudge Type Thick Chocolate Topping, Ice Cream, Tequila, Ritz Cheese Cracker Sandwiches, Oreo Oreo Thins, Little Debbie Fudge Brownie. más...
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2075 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 52 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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