|
Вот так выглядит один съедений кусочек не ПП торта🤦🏻♀️ в 60г, а на весах +500🤬
|
51,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1313 kcal
|
Grasa: 77,31g | Prot: 65,82g | Carbh: 93,39g.
Desayuno: Авида Ряженка 3,2%, Лента Сырники Домашние, Ашан Сыр Российский 50%, Зеленый Чай, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Almuerzo: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Куриный Пирог, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Cena: Шоколадница Салат "Ницца". Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Авида Кефир 3,2%. más...
|
|
1924 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|