Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2019
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1132 kcal
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Grasa: 30,93g | Prot: 50,53g | Carbh: 165,91g.
Desayuno: Leite com Chocolate, Regina Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Pasa Bocas / Otros: Cereja Fresca, Mel, Canela, Banana Nanica, Mezzani Pizza de Frigideira Integral, Trio Barra de Cereal Zero Morango e Chocolate. más...
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2723 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 12 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de elaperez
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