|
Как все худеют на 1700-1800 ккал. Мне 15 лет, вес 55,8 рост 162, я в жизни столько не ела. Сейчас проблемы с щитовидной железой и ем на 1200-1300 ккал + три тренировки в зале и вес уходит очень медленно. Не нужно писать что я виновата в этом, я поднимала свою ккал до 1700-1800 поправилась за 3 месяца на 4-5 кг, сейчас их скидываю, и 1400-1500 ккал вес стоял вместе с тренировками в зале, поэтому для меня удивительно 1) как можно столько есть 2) как на таком можно худеть Скажите секрет ?
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1318 kcal
|
Grasa: 64,98g | Prot: 80,62g | Carbh: 93,86g.
Desayuno: Now Foods Super Primrose, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Избенка Масло Сливочное, Хлебозавод 4 Хлеб Бородинский, Первым Делом Яйца. Almuerzo: Простые куриные котлетки, Качественные Продукты Вареники с Картофелем, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%. Cena: Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Голден Яблоко , Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Избенка Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Danone Творог Мягкий, Обезжиренный . más...
|
peso estable
|
 Comentarios
у каждого организма своя норма ккал для жизнедеятельности. чей то организм живет на 2000ккал в сутки, а кто-то и на 1200.
28 mar. 19 por el miembro: Александр678
|
ну в 15 лет твой организм еще растёт, мне кажется нужно есть нормальную еду без трансжиров и бешеного количества сахара и вести активный образ жизни, гулять, бегать. А не насиловать свой мозг подсчётом калорий и изнурять себя в зале.
28 mar. 19 por el miembro: yana100893
|
28 mar. 19 por el miembro: ✨Angelshans✨
|
Согласна! Я сижу на 1400, вес понемногу уходит, стоит поднять хоть до 1600 - килограммы набегают сразу же🤷🏻♂️ видимо, особенность организма
28 mar. 19 por el miembro: twixxxvik
|
Ну, я набирала на 1500. И сил не было ни на что. А на 1800 сбрасывать начала. Как ни странно это звучит. Неправильное бжу, чувствительность к углеводам, ну и организм , видимо, экономил на всем. Не могу сказать, что нашла свой способ, но в том, что пишут про поддержку есть смысл. Организм восстанавливается при полноценном питании, но если долго был на малых калориях, то адаптация долгая. Или если один день 1500, а раз -два в неделю 3000.
28 mar. 19 por el miembro: nathings
|
тут все просто.. если вы целыми днями спите например то вы будете на 1700 набирать. если вы с утра носитесь в колесе жизни вам 1700 будет мало.
28 mar. 19 por el miembro: летняястройняшка
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dasha123310
|