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Quarta feira - 16° dia da DUKAN PL
Acordei as 5:15 e estou TPM e cabisbaixa😞😞😞😞
Café com leite desnatado
cafe com leite desnatado e presunto com mussarela.
café preto
chá de cidreira e polenguinho 1
***esqueci minha cota de aveia
coxinha de frango, pizza de berinjela, pepino e tomate cereja, suco Fit
chá de hortelã
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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