|
за вчера:
🔹1625 ккал
🔹тренировка кардио-силовая + пресс
🔹кето день 2
🔹живот стал более плоским
Посмотрим, сколько дней будет продолжаться слив воды🤓
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1690 kcal
|
Grasa: 142,32g | Prot: 78,79g | Carbh: 22,34g.
Desayuno: Укроп, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский Копчёный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дымов Бекон Венгерский, Яйцо в рулет, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas Масло МСТ. Almuerzo: Петмол Сливки для Взбивания 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Пармезан (Твердый), Jarrow Formulas Масло МСТ, Кабачок, Баклажан, Мираторг Колбаски "Барбекю", Луговая Свежесть Сыр Адыгейский Копчёный. Cena: President Сыр Lingot, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки для Взбивания 33%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлеты с цв.капустой. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 85%. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|