Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2019
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1053 kcal
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Grasa: 33,64g | Prot: 87,36g | Carbh: 97,49g.
Desayuno: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Бутерброд с Маслом, Овсяное Печенье ПП, Чай. Almuerzo: Grow Food Гречка на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Grow Food Горчичный Соус. Cena: Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Ironman L-Карнитин, Тушеные Овощи, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
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2686 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elena_Gutr
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