Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2019
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2567 kcal
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Grasa: 66,17g | Prot: 163,34g | Carbh: 326,76g.
Desayuno: Nestlé Nesfit Cereal Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Activia Morango Zero, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Seara Peito de Peru Light, Do Bem Suco de Uva. Almuerzo: Azeite de Oliva, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Farofa, Vinagre, Pepino (com Casca), Sal, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz com Legumes. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Vinagre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer Caseiro. Pasa Bocas / Otros: Yoki Pipoca Light Sabor Manteiga, Torresmo, Sadia Mini Kibe, Club Social Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Nesfit Multicereais, Activia Morango Zero, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Maltodextrina. más...
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3073 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wagner Meira
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