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Jesus Ferrer
Diario
27 mar. 19
Diario de Jesus Ferrer, 27 mar. 19
Perfil de Jesus Ferrer
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2019
90 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 marzo 2019:
1190 kcal
Grasa: 41,97g | Prot: 52,92g | Carbh: 150,54g.
Desayuno:
Quaker Avena Tradicional, Café con Leche Descremada.
Almuerzo:
Empanada de Verdura.
Cena:
Cormillot Berenjena Napolitana.
Pasa Bocas / Otros:
Manzana Verde, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Café con Leche Descremada.
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2429 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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