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jejum
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2373 kcal
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Grasa: 87,78g | Prot: 93,73g | Carbh: 273,50g.
Desayuno: Iogurte Liquido Magro Auchan, Flocos de Aveia Integral, Mel, Bananas, Nozes de Nogueira. Almuerzo: Açúcar Granulado, Chouriços, Chocolate Preto ou Doce, Vinho Tinto de Mesa, Cebolas, Alface de Folha Verde, Tomates, Carne de Porco, Pão de Centeio Integral. Cena: castanhas, açucar, chocolate, Iogurte natural, sementes, sementes, sementes. Pasa Bocas / Otros: Nozes de Nogueira, Iogurte Liquido Magro Morango, Pão Branco, Manteiga de Amendoim sem Pedaços (com Sal), Bananas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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