Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
fat.3458
Diario
26 mar. 19
Diario de fat.3458, 26 mar. 19
Perfil de fat.3458
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
arkdslar dun aksam 2500 kalori aldim baya kacirdim. acaba simdi gune bi kahve ile baslasam kahvaltiyi gec yapsam nasil olur
60,2 kg
Disminuído hasta ahora:
22,8 kg
.
Aún para ir:
6,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 marzo 2019:
957 kcal
Grasa: 45,53g | Prot: 27,32g | Carbh: 128,37g.
Desayuno:
Yeşil Çay, Roka Marulu, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta.
Almuerzo:
Çay (Demlenmiş), Portakal, Muz.
Cena:
Mantar Sote.
Pasa Bocas / Otros:
Kuru Üzüm, Kuru Kayısı.
más...
1835 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
6 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Haftalık bir dengeleme getirmen yeterli aslında
26 mar. 19 por el miembro:
m.ulass
Bugun de 1200 falan alirim
26 mar. 19 por el miembro:
fat.3458
Biraz istahim kesilsn diye kahve icicem
26 mar. 19 por el miembro:
fat.3458
Olur öyle fat arada mantıklı bişey düşünmüşsün bide üstüne aç karnına kardiyo süper yada herhangi bir egzersiz ulaşında dediği gibi haftalık ortalan önemli 😊👍
26 mar. 19 por el miembro:
MeriihKartal1903🦅
Mantikli geldi bana da merih ama gecen sene ülser olmustum. Ac karnina kahve kotu yapar diye vazgectim simdi.
26 mar. 19 por el miembro:
fat.3458
Kahve içme fat sende bir koca bardak dolusu su iç sonra yap egzersizin güne hızlı metabolizmayı başla 😊 bu arada geçmiş olsun geçmiştir umarım🙏
26 mar. 19 por el miembro:
MeriihKartal1903🦅
Tesekkurler gecti evet. Sadece dikkat etmedigimde mide agrisi nuksediyor. O yuzden dikkat etmek zorundayim 😐
26 mar. 19 por el miembro:
fat.3458
Tekrar geçmiş olsun bendede vardı ülser başlangıcı geceleri uyku uyuyamıyordum gündüzüm berbattı miğde yukarı çıkıyordu ama ben yediklerimi komple değiştirdim tamamen geçti ne yersem yiyim artık olmuyor 🙏
26 mar. 19 por el miembro:
MeriihKartal1903🦅
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de fat.3458
Ver la Historia Completa