|
99г-82т-93ж-99б о как! Вес не падает, но и черт с ним. Я все равно себя не узнаю в зеркале😄 Закончила заниматься по приложениями "худеем за 30 дней" "красивый живот за 30 дней"и т.п. Начала заниматься с Джиллиан Майклс. Сегодня 3 день. Если б не предварительная подготовка, я б померла, наверное😅. Но, черт побери, мне нравится! Ни дня без физ. активности не могу уже, прям жду занятий. При том я никогда не была спортивной. Кроме конного спорта ничем не занималась, и то давно в прошлом😌. Видимо, это сродни наркомании😅, только полезная версия. Всем движения, настроения и отвесов!
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1824 kcal
|
Grasa: 62,36g | Prot: 126,60g | Carbh: 188,84g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Винегрет, Домик в деревне Молоко 3,5%, Absolute Nature Гранола с Черносливом и Шоколадом, Рулет из лаваша с творогом и клубникой. Almuerzo: Борщ из кролика, Мясной рулет из лаваша с фаршем и сыром. Cena: Изюм, Банан, Амка Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Винегрет без Масла, Куриная Грудка Отварная, Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани", Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. más...
|
|
2502 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Tabata - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|