Diario de hakanfikir, 25 mar. 19

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Sonunda oldu

82 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 marzo 2019:

3531 kcal

Grasa: 210,40g | Prot: 195,89g | Carbh: 229,32g. Desayuno: Tereyağı, Yumurta Sarısı, Sütaş Eski Kaşar, Ayva Reçeli, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Mercimekli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs (Haşlama), Zeytinyağı, Ispanak Yemeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Cena: Dana Kavurma. Pasa Bocas / Otros: Greyfurt, Ceviz. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana