|
Печально.... все очень печально. С 10го марта сижу на пп.... иииии, тадаааам. Сдвигов то ни каких. Несчастный один кг скачет туда сюда и Фсе! Убрала из рациона все вредности, сладкое вообще не ем, кроме горького шоколада на завтрак, и то не каждый день! Пичалька ☹️
|
92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 47,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1190 kcal
|
Grasa: 44,08g | Prot: 47,30g | Carbh: 154,49g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: President Плавленый Сыр, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Cena: Борщ с Курицей, Челны Хлеб Хлеб Серый. Pasa Bocas / Otros: Чай с Молоком, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Челны Хлеб Хлеб Серый, Молочная Благодать Молоко 2,5%. más...
|
|
1225 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 13 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Apple Health - 14 horas y 42 minutos. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|