Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2019
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1756 kcal
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Grasa: 49,37g | Prot: 58,43g | Carbh: 252,39g.
Desayuno: Bananas, Great Value Saltine Crackers, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Coors George Killian's Irish Red, Tamale with Meat. Cena: Green Giant Corn Niblets, Butter, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Mayonnaise, Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Tuna in Water (Canned). Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut M&M's (Package). más...
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2565 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Correr - 10/kph - 43 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 3 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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