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23 mar. 19
Diario de tombypunk, 23 mar. 19
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Hola! Cada cuánto es lo ideal pesarse? tengo la balanza digital y me peso todos los días y creo que me termina frustrando un poco, la voy a terminar tirando jajajaja
69,5 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
11,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 marzo 2019:
737 kcal
Grasa: 31,36g | Prot: 48,36g | Carbh: 66,99g.
Almuerzo:
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne al Horno.
Cena:
La Serenísima Ricotta Magra, Morrón, Omelet, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Morrón.
Pasa Bocas / Otros:
Chocoarroz Limon (22g).
más...
peso estable
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Comentarios
lo ideal es pesarse todos los días y sacar un promedio semanal
23 mar. 19 por el miembro:
sechenique74
Hola! Te recomiendo que te peses cada 10 días, y no darle tanta importancia a lo que marca la balanza ya que hay días que quizá tu cuerpo esté reteniendo liquido o que (si entrenas) hayas ganado peso en masa muscular. Es mejor que a la balanza la acompañes con un centímetro. Sacate fotos cada 10/15 días y mira los cambios visibles y reales que ocurrieron en tu cuerpo. El número de la balanza varía mucho y aveces terminamos frustrados porque pensamos que no hay progreso. No bajes los brazos en esos días!
23 mar. 19 por el miembro:
pilar llarena
Como te dijeron, lo mejor es pesarse todos los días y hacer un promedio. Si te parece mucho podes pensarte cada 2-3 días y los resultados son igualmente aceptables.
24 mar. 19 por el miembro:
geliotan
Yo me peso una vez al mes. Si estoy muy ansiosa me peso a los 15 días. Sino te volves loca
24 mar. 19 por el miembro:
VaneRM
Yo me peso todos los días al levantarme , después de ir al baño y antes de desayunar. Utilizo otra app que se llama monitoria tu peso que te da el promedio , ese valor es el que realmente me importa para saber si voy bien. Te indica promedio diario, semanal y cuando vas a llegar al peso meta
24 mar. 19 por el miembro:
silvio1968
lo mejor es pesar se los viernes ,mismo horario,misma ropa en ayunas y después de ir al baño.
24 mar. 19 por el miembro:
nprivasp
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