|
Снова стала ходить в зал, теперь уже у дома (просто идеально 🙏, тем более, что получается перед работой и время вечером не тратится 🥳) Мышцы восстанавливаются быстро, даже после 3-недельного перерыва в занятиях, худеетсч тоже быстро (проблемные зоны не успели напасти за время последнего зажора и это отлично - значит быстро восстановлюсь к своему идеальному весу) Пришла к выводу, что для меня он - 60,при росте 176 и нормостеническом телосложении,а не 58, как я думала ранее. Главное - тонус тела, что даёт зал, а 1-2-3 киллограмма не суть так важны, как общий вид и самоощкщение
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
375 kcal
|
Grasa: 24,79g | Prot: 16,95g | Carbh: 21,60g.
Desayuno: Merci Шоколадные Конфеты, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Американо, Омлет с Помидорами. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|