|
Вчера была 6-ая тренировка с тренером 💪🏽
Мне безумно сильно нравится, реально я вижу результаты в зеркале и хочется делать ещё и ещё 🎉🎉🎉
Тренер мучает, выползаю как труп, но оно того стоит 🚀🚀🚀
Впереди меня ждёт мое любимое тело в весе, о котором я давно мечтаю!
Списаниям сложнее... пост - это масса углеводов, на которых достаточно тяжело похудеть! Стала есть орехи, и когда добавляю их в рацион хочется зареветь 😂
Уже неделю превышаю норму, вес стоит, а ограничить себя не могу! Овощами я не наедаюсь, и чувствую постоянный голод, поэтому ем хлеб и всякие соленья... вареников тут «нажралась» перед сном 🤦🏽♀️ вчера вот картошку вареную 😂 И КАК ТУТ СКИНУТЬ, А? 😂😂😂😂
Заканчивается вторая неделя поста, мне нравится не есть мясо, и плюс пост - это дополнительная работа над моей дисциплиной 😊
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2146 kcal
|
Grasa: 69,69g | Prot: 43,28g | Carbh: 276,49g.
Desayuno: Перекресток Винегрет Монастырский, Перекресток Лапша Гречневая с Овощами, Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша. Almuerzo: Братцы Вареники Вареники с Картофелем и Грибами, Перекресток Булочка Фитнес, Перекресток Салат из Капусты с Паприкой и Зеленью, Перекресток Плов Грибной Венгерский. Cena: Вино Красное Сухое. Pasa Bocas / Otros: Burn Burn Apple Kiwi. más...
|
peso estable
|