Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2019
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1685 kcal
|
Grasa: 52,86g | Prot: 107,79g | Carbh: 197,71g.
Desayuno: Wortel, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Almuerzo: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Wortel, Kecambah, Nasi Uduk. Cena: Wortel, Kecambah, Mayones, Oncom, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Wortel, Es Teh, Mayones, Selada, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Pasa Bocas / Otros: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Jeruk. más...
|
|
1812 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Compras - 3 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de luluumihani
|