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oggi ho dato il massimo, non avevo più fiato, ero colato di sudore, distrutto......cazzo come mi piace il CrossFit
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2609 kcal
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Grasa: 62,05g | Prot: 174,52g | Carbh: 328,58g.
Desayuno: Caffè Espresso, Conad Crema alle Nocciole, Tè Verde, Hero Marmellata, Albume d'uovo, Farina d'avena. Almuerzo: Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Conad Insalata Classica, Conad Riso Basmati. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Conad Tonno all'olio di Oliva, Pane Comune, Insalata Mista, Uovo Sodo, Conad Penne Rigate Mais e Riso. Pasa Bocas / Otros: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Tè Verde, Mela Verde, Conad Gallette di Mais Biologiche, Conad Petto di Tacchino Arrosto, Myprotein BCAA, Myprotein Creatina. más...
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3949 kcal
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Ejercicio:
crossfit e camminata - 1 hora y 30 minutos, Fitbit - 22 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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