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14.5%
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1296 kcal
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Grasa: 53,87g | Prot: 145,62g | Carbh: 47,68g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком, Сырники Mrm. Almuerzo: Салат Цезарь, Борщ, Кофе, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. más...
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2130 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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