Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2012
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1292 kcal
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Grasa: 50,43g | Prot: 94,39g | Carbh: 116,79g.
Desayuno: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Empanada de Queso, Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almuerzo: Tomates, Hamburguesa Sencilla (con Condimentos). Cena: Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Cereales y Frutos del Bosque, Queso Mozzarella (Descremado), Manzanas. más...
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2452 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Juan Vera
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