Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2019
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2472 kcal
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Grasa: 95,60g | Prot: 85,81g | Carbh: 295,80g.
Desayuno: Bridgford Cinnamon Pull-Apart Monkey Bread, Dunkin' Donuts Glazed Donut, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Cooked Pinto, Calico or Red Beans. Cena: Butter, White Rice, Green String Beans, Molson Canadian Lager, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Belmont New York Style Cheesecake, Sugar Coated Almonds. más...
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2342 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Correr - 10/kph - 26 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 46 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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