Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2019
|
85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3670 kcal
|
Grasa: 68,92g | Prot: 427,08g | Carbh: 314,39g.
Desayuno: Alnatura Sojaflocken, Banane, Kaufland Magerquark, Zimt, Alnatura Flohsamen Schalen, Leinsamen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Getrocknete Feigen, Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Almuerzo: Lunch Vegaz Protein-Porridge, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Oryza Natur Reis. Cena: Hähnchenbrust, Rinderhüftsteak. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Biotech USA Whey Protein (28g), Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Gekochtes Ei. más...
|
|
2563 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Andreas Kunz
|