Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2019
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1898 kcal
|
Grasa: 145,08g | Prot: 110,34g | Carbh: 38,30g.
Desayuno: Koska Tahin, İçim Kefir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Sızma Zeytinyağı, Çerezya Ceviz İçi. Almuerzo: Sızma Zeytinyağı, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Salatalık (Kabuklu), Avokado, Balkabağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mayonez. Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Balkan Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Keten Tohumu. Pasa Bocas / Otros: Eker Ayran, Çerezya Ceviz İçi, Migros Çiğ Badem, Yer Fıstığı, Migros Çiğ Fındık. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|