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setelah seminggu di 74,,hari ini geser ke 73😅😅
Dikit ya😁
Diet'a cuma defkal doang,,utk OlGa masih blom ada niat😁
pelan2 aja ya,,karna sgini aja perjuangan'a Lumayan (iya perjuangan nahan ngemil manis😁)
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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850 kcal
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Grasa: 19,39g | Prot: 39,33g | Carbh: 133,49g.
Desayuno: Teh Manis. Almuerzo: Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pepes Tahu, Sup Ayam, Nasi Putih. Cena: Sup Ayam, Kobe Boncabe, Nasi Putih, Pepes Tahu. Pasa Bocas / Otros: Apel (tanpa Kulit), Ayam Nugget Rendah Lemak. más...
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2008 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
dr brp tu kak? sebulan turun brp?
20 mar. 19 por el miembro: vinaps14
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2minggu,,cuman minggu pertama ke ganggu,karna Anemia kumat😓
1minggu turun 1-2kg,cm defikal doang,,olahraga'a cm kerjaan rumah😁
20 mar. 19 por el miembro: tukang ngemil
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Peso Histórico de tukang ngemil
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