|
8° dia da DUKAN - PP
Acordei as 5:30 e que bom hoje meu dia,se Deus quiser, será calmo!!!!
Meu peso teve uma leve subida, mas com certeza foi a carne de porco que comi ontem e ainda fora de casa... Mas vida que segue e foco TOTAL!!!
Café com leite desnatado
café com leite desnatado e presunto com mussarela
café preto
rolinhos de presunto
chá de hibisco e camomila
rolinho de presunto e suco Fit
coxas e sobrecoxa de frango com molho suco fit
iogurte com aveia
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|