Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2019
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1538 kcal
|
Grasa: 40,83g | Prot: 81,95g | Carbh: 217,68g.
Desayuno: Power One Pasta de Amendoim Integral, Amafil Massa para Tapioca, Ovo, Banana. Almuerzo: Yoki Farinha de Milho Amarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brottar Brotos de Alfafa, Feijão Preto Cozido, Qualitá Uva Niagara, Músculo Bovino, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sundhed Fusilli Whey, Chia e Beterraba, Camarão no Forno ou Grelhado, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Banana, Banana, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Cogumelos, Amafil Massa para Tapioca, Ovo. más...
|
|
2230 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 47 minutos, Descansando - 6 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aadanielle
|