Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2019
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3104 kcal
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Grasa: 167,09g | Prot: 105,49g | Carbh: 298,88g.
Almuerzo: Постный Борщ, Наш Сік Сок, Lactima Сыр Тостовый, Добров Колбаса Докторская , Цархліб Хлеб Житнє Диво, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс. Cena: Roshen Карамель Peppinezzz, Ferrero Ferrero Rocher, АВК Конфеты АВК Mr. Biguin с Арахисом, АВК Конфеты Бурундучок, Водный Мир Крабовые Палочки, Pepsi Pepsi Black, Жареное Яйцо, Добров Сардельки Лионские, Жареный Картофель. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
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2765 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Ver TV - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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