|
Вот я и пришла к намеченой цели 🎯 за 6 месяцев стараний и питания на 1200 ккал в среднем)))
И я счастлива что добавить🥳
Цель к лету 58кг😍
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 35,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1111 kcal
|
Grasa: 49,65g | Prot: 117,60g | Carbh: 49,68g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Президент Лёгкий Сливочный Плавленый Сыр, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zero Сироп Тоффи, Агрокомплекс Ветчина Куриная. Almuerzo: Шампиньоны Гриль, Лента Сыр Адыгейский, Овощи Гриль, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), RED Тёмный Шоколад. Cena: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик, Магнит Перец Болгарский Гриль, Баклажаны Гриль, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль. Pasa Bocas / Otros: Monini Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина, Doppel Herz Омега-3. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|