Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2019
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1584 kcal
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Grasa: 32,78g | Prot: 85,58g | Carbh: 235,96g.
Desayuno: Susu Coklat (Rendah Lemak ), Buah Pir, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran. Cena: Lontong, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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