Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2019
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 38,25g | Prot: 109,61g | Carbh: 129,96g.
Desayuno: Piá Leite Desnatado, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Deale Manteiga com Sal, Tomates, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Elegê Leite em Pó Desnatado, Select Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Morangos, Performance Nutrition Puro Performance Whey, Piá Iogurte Natural. más...
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2014 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sah.vieira
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