Diario de fat.3458, 19 mar. 19

Perfil de fat.3458 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

500 gram gitti ama ac karnina sabah oyle diyor tarti. dogru olan kilo da ac ksrnina olan dmi arkdslar

61,2 kg Disminuído hasta ahora: 21,8 kg. Aún para ir: 7,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 marzo 2019:

1500 kcal

Grasa: 90,97g | Prot: 66,75g | Carbh: 114,03g. Desayuno: Zeytin, Lor Peyniri, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Torku Kavurma (30g). Almuerzo: Nohut Yemeği, Karnabahar Yemeği. Cena: Kuru Üzüm, Badem, Ceviz, Pırasa Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Havuç, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. más...

1881 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 52 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

12 Seguidores Apoyo

Comentarios

Bir öncekinde tok karnına çıkmadıysan doğru 3458

19 mar. 19 por el miembro: meddahh

Evet tatlım aç karnına tartılmak

19 mar. 19 por el miembro: ❤️KendiniSev16❤️

En doğru kilo sabah aç karna zaten. Akşam asla tartılıp moralimi bozmam ben 😁😁

19 mar. 19 por el miembro: nevbaharx

Oh cok sevindim suan. 55 e ineblsm bi :)) cok tskrler arkdslar demek ki bu dogru

19 mar. 19 por el miembro: fat.3458

Bir oncekinde tok karnina derken neyi kastettin meddah. Dun sabah mi yoksa aksam ki tartildgmi mi

19 mar. 19 por el miembro: fat.3458

Sabah akşam tartılıyomusun 3458 ☺️ Yani bi önceki tartılmanda baz aldığın rakam hangi şartlarda oluştuysa doğru sonuç için aynı şartlarda tartılman gerekli aradaki farkı anlayabilmek adına dedim 3458 😉

19 mar. 19 por el miembro: meddahh

Haftada 1 kez sabahi ve aksami tartiliyom ya napiym 😂😂

19 mar. 19 por el miembro: fat.3458


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de fat.3458

Ver la Historia Completa

Diario de fat.3458, 19 mar. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de fat.3458