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Akş:117 wf (su orcu)4 gün83,7 den 82,9 -800 gr ile geçildi
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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459 kcal
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Grasa: 5,25g | Prot: 98,33g | Carbh: 6,66g.
Cena: Marul veya Romaine Marulu. Pasa Bocas / Otros: Xpro Shot L-Carnitine, Ultimate Nutrition Iso Cool Vanılla Creme ISO Cool, Avofarm Avokado Yağı , Weider Glutamine. más...
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4208 kcal
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Ejercicio:
Bisiklet - 2 horas y 32 minutos, Descansando - 13 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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