Przed owulka ale.... ręce opadają .. już brakuje pomysłów a waga rośnie .... w kilka miesięcy 8kilo na + .... fakt że sobie pofolgowalam ale nie chce być całe życie na diecie i deficycie ....
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1977 kcal
|
Grasa: 77,77g | Prot: 132,14g | Carbh: 187,26g.
Desayuno: Hochland Serek Topiony, Jogo Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Lidl Bułka Fitness. Almuerzo: Drożdżówka z Kruszonką, Szynka Drobiowa, Jabłko. Cena: Mizeria, Puree z pietruszki, Kurczak w sisie teryakki. Pasa Bocas / Otros: Ogórek (Obrany), Szynka Drobiowa, Krakus Konserwa Turystyczna, Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
Comentarios
cwiczenia bierzesz pod uwage? mieso wazy wiecej od smalcu. dlatego faldomierz zakupuj szybciutko! 😅
18 mar. 19 por el miembro: vibo69
|
Nie ćwiczę od dwóch tygodni... Len skutecznie mnie zniechęca. ... A Faldomierz mam tylko że pomiary na nim potrafią być bardzo różne w zależności jak mocno go scisne lub nie docisne .... Dziwi mnie że kurde niby nie pije kolorowych napoi, post 16-14 godzinny , nie żre gotowców i innego świństwa a teraz spojrzałam a od roku skutecznie powoli waga rośnie..... Niby mam więcej ruchu i dzwigania w pracy a cm wszędzie po 3cm na plusie .... Ewidentnie rosnę i panika pojawia mi się w oczach razem ze łzami. ... Ok mykam do pracy .... Jebnę se w ten głupi ptasi łeb to może coś wymyślę..... Miłego 🤔
18 mar. 19 por el miembro: Sokolica83
|
nie cm sa wazne a mm ;) bo jak miesien rosnie to i cm rosna ;)
18 mar. 19 por el miembro: vibo69
|
podobno wszystko z umiarem ale powiem ci odkąd u mnie raz na jakiś czas wpadają słodycze to wagę albo utrzymuje albo rośnie - mimo regularnych ćwiczeń i bazowo założonego deficytu 😓 cukier to zloooo
19 mar. 19 por el miembro: fabregasowa
|
zgadzam się cukier to najgorsze goxxxxxxno :-( uzależnienie
19 mar. 19 por el miembro: corin1960
|
Niunia, no co Ty! nie mów tak o sobie. Idzie wiosna, ciepełko, będzie ruch, mniej stresu :) Słonko wspomoże. Nie daj się <3
19 mar. 19 por el miembro: JW1206
|
Sokolica u mnie ciągłe wzloty i upadki a waga raz spada, raz rośnie, dając bilans zerowy. Niby brzuchol jakby mniejszy, ale jednak demotywuje widok tych samych cyfr non stop :(
19 mar. 19 por el miembro: magdalllenaaa
|
ćwicz - trzeba jakoś te kalprie wykorzystywać! inaczej czeka Cię ścisła dieta na całe życie.
19 mar. 19 por el miembro: LotharG
|
Sokolica u mnie to samo! jem 3 posiłki dziennie, ruszam się też calkiem sporo a od kilku miesiecy wszecie plus w obwodach. Głowa do góry, minie przesilenie wiosenne i bedzie lepiej i samopoczucie lepsze👍
19 mar. 19 por el miembro: Na_ti
|
Kochani jesteście. ...😁 Dziękuję .... Wiem że pogoda, wiem żeby ćwiczyć , dużo wiem ...ale ostatnio logika zawodzi , wygrywa len i ogólna melancholia .... Oby do ciepłej wiosny .... Najwyżej będę BB8 hehehe (bibieijt ze startów hehe )
19 mar. 19 por el miembro: Sokolica83
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sokolica83
|