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Quase lá :)
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1761 kcal
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Grasa: 51,96g | Prot: 201,44g | Carbh: 109,95g.
Desayuno: Pão de Queijo, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Pernil Assado, Alface, Peito de Frango, Filé Mignon Grelhado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Cena: Omelete, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Nutrilatina Caseina Micellar, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Gourmet Vanilla. más...
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3068 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Trotar - 8/kph - 21 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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