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27.4筋肉量36.5
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1807 kcal
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Grasa: 57,14g | Prot: 198,90g | Carbh: 127,02g.
Desayuno: 吞拿魚（烤製或烘焙）, 白飯, 雞胸肉（不吃皮）, 炒高麗菜. Almuerzo: 鯊魚, 芭樂, 花椰菜, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Cena: 統一 純喫茶 無糖綠茶, 魚, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 烤牛肉, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Pasa Bocas / Otros: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. más...
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1461 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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