|
Jag har satt mig själv på 1200 kal/dag. Har oerhört svårt att gå ned i vikt och appen rekommenderar 1800/dag. Är det en rimlig justering tror ni eller skulle ni gjort annorlunda? Tacksam för tips!
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1072 kcal
|
Grasa: 37,43g | Prot: 75,47g | Carbh: 108,93g.
Desayuno: Healthyco Chocolate Cookies, Coop Havrekuddar, Garant Lättyoghurt, Ägg. Almuerzo: Tomater, Findus Ärter, ICA Färsk Laxfilé. Cena: Köttfärssås på Nötfärs, Barilla Fusilli, Cocktailtomater, Gurka (med Skal). Pasa Bocas / Otros: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Äpple, Arla Keso Supermini. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|