Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2019
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2094 kcal
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Grasa: 80,89g | Prot: 104,75g | Carbh: 237,46g.
Desayuno: Äpfel, Alnatura Dinkelflocken, Naturjoghurt. Almuerzo: Roggenbrot, Avocado, Butter, Milfina Cottage Cheese, Lachs, Avocado Maki, Maki Gurke, California Rollen, Lachs Maki. Cena: Gekochtes Ei, Sauerrahm Dip, Lachs, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Pasa Bocas / Otros: Haribo Pasta-Frutta, Vollmilch, SPAR Vital Multigrain Flakes. más...
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2748 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Zumba - 1 hora, Aeróbic - 33 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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