Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2019
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1818 kcal
|
Grasa: 46,37g | Prot: 159,51g | Carbh: 195,26g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Кефир (Обезжиренный), Овсяная Крупа. Almuerzo: Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Филе Индейки, Кускус (Вареный). Cena: Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, NL International Мультипротеин Сливочное Печенье. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Леовит Champ! Protein Bar Caramel, Груша, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Energy Diet Коктейль Айриш Крим, Кофе с Молоком. más...
|
|
1987 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tabata - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lysergeeva
|