Diario de gricaenko-katja, 18 mar. 19

Perfil de gricaenko-katja | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Я не знаю что происходит!!!2 недели ПП и тренировка по системе Табата 3 раза в неделю ,а результат -400 гр.!!!(((Я вообще растроена(P.S.потребляю за день не больше 1200 ккал)

66,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,6 kg. Aún para ir: 6,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 marzo 2019:

1230 kcal

Grasa: 52,93g | Prot: 71,55g | Carbh: 114,71g. Desayuno: Колбаса, Творожная Запеканка. Almuerzo: Творожная Запеканка, Котлеты из Говядины, Борщ Украинский. Cena: Роллы Филадельфия, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Котлеты из Говядины, Лаваш, Дольче Йогурт Клубника. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

6 Seguidores Apoyo

Comentarios

Может из-за того что нету скачков калорийности? (Один день 900 другой 1200 и тд) Хотя честно скажу тоже такая ситуация сейчас, а то и привес бывает , уже не знаю что делать..

17 mar. 19 por el miembro: daniellegromova

1200 это катастрофически мало.

17 mar. 19 por el miembro: ersvet

Поднимайте калории и больше активности и будете худеть

17 mar. 19 por el miembro: VictoryaKatsydan

Нельзя опускать меньше 1200 калорий! О каких скачках идёт речь?! Рассчитайте свою калорийность по Миффлина-Сан-Жеора и от нормы нужно отнять максимум 200 калорий, на таком дефиците вес будет уходить очень быстро:)

17 mar. 19 por el miembro: avelina_ph

Больше калорий надо🤔 А ещё у меня процес похудения не всегда начинается сразу же, зато спустя месяц-два очень быстро все идёт

18 mar. 19 por el miembro: kosmit.tt

Спасибо,буду поднимать)))

18 mar. 19 por el miembro: gricaenko-katja

Воды надо много пить

18 mar. 19 por el miembro: Screensky


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de gricaenko-katja

Ver la Historia Completa

Diario de gricaenko-katja, 18 mar. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de gricaenko-katja