|
очень странно. замеры радуют а вес скачет. наверно от радости тоже.
ОГ 87
ОТ 64
ОБ 93
Оляжки 52,5
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1351 kcal
|
Grasa: 103,76g | Prot: 73,06g | Carbh: 18,40g.
Desayuno: Пятерочка Сыр Пошехонский, Ашан Гранат, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Альпенгурт Сливки 10%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Jacobs Кофе Velour. Almuerzo: Троекурово Колбаски Рубленые с Пряными Травами, Помидоры, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры). Cena: Вареное Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Помидоры, Рыба в омлете, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
1928 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 45 minutos, Google Fit - 22 horas y 55 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|