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17 mar. 19
Diario de nismacayang, 17 mar. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2019
63 kg
Disminuído hasta ahora:
3,7 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 marzo 2019:
1203 kcal
Grasa: 27,60g | Prot: 28,97g | Carbh: 216,72g.
Desayuno:
Semangka, Lemper.
Almuerzo:
Indomie Kaldu Ayam.
Cena:
Manggis, Buah Naga.
Pasa Bocas / Otros:
Bakpao, Kue Bolu.
más...
1601 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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