Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2019
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2978 kcal
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Grasa: 33,16g | Prot: 333,38g | Carbh: 327,98g.
Desayuno: Blaubeeren, Olymp Pure Whey Isolate 95, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Peak Glutamin, Seeberger Datteln, Bubi Quark. Almuerzo: Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Maisbrötchen, Eiklar, Ei, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Bubi Quark, Kellogg's 5 Vollkorn Müsli mit Schokolade. Pasa Bocas / Otros: Toblerone Toblerone Stieleis, Tomaten, Zucchini, Stollenwerk Kartoffeln, Aldi Schweinesteak. más...
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3112 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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