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Alhamdulillah terjaga dulu berat ini. Pelan2 kita turunin
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1171 kcal
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Grasa: 54,12g | Prot: 75,29g | Carbh: 99,45g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Kupas. Almuerzo: Telur Rebus, Ayam Goreng, Nasi Kuning. Cena: Regal Marie Biscuits, Nestle Susu Bear Brand, Tahu Goreng, Ayam Goreng. Pasa Bocas / Otros: Semangka, Pepaya. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Tsammra
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